פורחתבגיל המֵעֵבֶר

בית לנשים שמגלות שגיל המעבר הוא לא תחילת הסוף, אלא הזדמנות לפתוח פרק חדש, שבו הן בוחרות בעצמן והופכות לגיבורות של החיים שתמיד רצו.

סיפור אישי, כלים מעשיים והרבה הומור.

ענבל דפנה עם הספר 'לא גברת, גיבורה'
אולי גם את

מכירה את ה־ימים האלה ש…

הגוף שלך כותב לך, ואת עוד מנסה לקרוא את כתב היד

קמת בבוקר אחרי עוד לילה שהתעוררת בשלוש. הסתכלת במראה ושאלת: רגע, מתי הג'ינס הפך לאויב, ולמה אני עייפה משינה?

השינה כבר לא עושה את העבודה

את נכנסת למיטה בעייפות של 11, ובשלוש את ערה, מזיעה, פותחת את המזגן ומתכננת מחר. וכשהשעון מצלצל, את מתעוררת כאילו לא היית בכלל.

את ממשיכה לתפקד, ובפנים מישהי מבקשת הפסקה

עבודה, בית, ילדים, הורים, זוגיות, רשימת מטלות שמתחדשת מעצמה. את מחזיקה הכול, מחייכת, ובינתיים שואלת בשקט: איפה אני בתוך כל זה?

את לא רוצה לחזור להיות מי שהיית. את רוצה להרגיש שוב חיה

לא להישרד עוד יום. לא להיות יעילה. להרגיש. לצחוק. לרצות משהו. להבין מה הגוף שלך מבקש, ולמה זה לא "סתם הגיל".

גיל המעבר הוא לא סוף.
הוא שער.

רגע שבו אישה יכולה לעבור מעייפות לפריחה, משתיקה לקול, מבלבול למפה. בלי לאבד את ההומור בדרך.

שלושה שערים להתחיל מהם

מאיפה את רוצה להיכנס?

הספר

לא "גברת", גיבורה!

המסע האישי, המצחיק והמרגש ששם מילים על מה שעובר עלייך, ודמות אחת שאומרת בקול את מה שלא העזת.

הצצה לספר
מפת הדרכים

ווייז למנופאוזית המתחילה

מפה קטנה וברורה להתחיל לעשות סדר בגוף, בשינה, ובראש, בלי לחכות שיתאים לך לוח הזמנים של רופאה.

קחי את המפה
עליזה שנקין

מנופאוזית, וטוב לה (רוב הזמן)

הקול שאומר את מה שאת חושבת בלב. צינית, חצופה, מצחיקה, תמיד לצד נשים, אף פעם לא נגדן.

תכירי את עליזה
ענבל ליד הלפטופ במטבח
מי אני

ענבל דפנה.
מנהלת IT ביום, כותבת בלילה, מנופאוזית כל הזמן.

אני בת 52, חיה בקיבוץ בדרום, ולפני כמה שנים הבנתי שאני לא משתגעת, אני פשוט לא קיבלתי אף פעם את הוראות ההפעלה.

אז עשיתי מה שאשת IT עושה: אספתי דאטה, בדקתי מערכות, וכתבתי את המדריך שהייתי צריכה בעצמי.

מזה נולד הספר, מזה נולדה המפה, ומזה נולדה עליזה, שלפעמים אומרת את מה שאני לא מעיזה.

אני לא רופאה. אני לא מחליפה ייעוץ רפואי. אני מביאה את הסיפור, השפה וההומור שהיו חסרים לי.

עוד עליי ←
הספר

לא "גברת", גיבורה!

סיפור מסע אל גיל הַמֵעֵבֶר

ספר שאני הייתי צריכה ולא מצאתי. סיפור אישי, תובנות שעבדו בשבילי, כלים מעשיים, ועליזה, שמחכה לך בין הפרקים עם הערה צינית בדיוק ברגע שיהיה לך כבד.

זה לא ספר רפואי. זה ספר של מישהי שעברה את זה, ושמה את זה במילים.

הצצה לספר
לא גברת, גיבורה — ספרה של ענבל דפנה
מה אומרות הקוראות

הן קראו, ואז כתבו לי

עדויות אמיתיות. אפשר ללחוץ על כל אחת כדי להגדיל ולקרוא.

שלוש חוות דעת של קוראות באתר, דירוג חמישה כוכבים
איל: הספר מעורר השראה, ולא רק אצל נשים
מעין מזמינה את הספר ומשתפת בהתרגשות
נועה: אני מאוד מאוד אוהבת את הספר שלך
מפת הדרכים

ווייז למנופאוזית המתחילה

מפה קצרה, ברורה, חינמית. בלי דרמה, בלי טיפים גנריים, בלי הבטחות לחזור לגיל 30.

פשוט מה כדאי לדעת ראשון, ואיך מתחילים לעשות סדר.

קחי את המפה

✨ נשלח למייל. בלי ספאם, בלי תפוצות חיצוניות.

עליזה אומרת

"תקשיבי לי טוב, מאמי"

עליזה שנקין היא דמות ספרותית שנולדה מתוך הספר. החברה המצחיקה והחכמה שאומרת בקול את מה שאת לפעמים רק חושבת.

גל חום זה לא תסמין. זה הגוף עושה הכרזה דרמטית על נוכחות.
מאמי, את לא עצלנית. את מערכת שעבדה שנים בלי תחזוקה.
אם עוד מישהו אומר לי 'זה הגיל', אני שולחת אותו לעבור בעצמו מעבר.
יומנה של מנופאוזית

המאמרים החדשים

רגעים יומיומיים, תובנות קטנות, ולפעמים גם בועה של עליזה. כל פעם משהו אחר.

טיפול הורמונלי (HRT) בגיל המעבר: מה שלא סיפרו לנו ומה שכדאי לדעת

פעם המילה HRT עשתה לי כיווץ קטן בבטן. שמעתי "טיפול הורמונלי" ומיד חשבתי: סרטן, סיכונים, ניסויים. ואז ישבתי עם רופאה שאמר…

המשך לקרוא ←

את 42 ומרגישה שמשהו השתנה? ייתכן שזו הפרימנופאוזה שמקדימה לבוא

בגיל 43 עמדתי מול המראה בבוקר ושאלתי את עצמי שאלה שלא הצלחתי לנסח: מה השתנה? חיפשתי "גיל המעבר" ביוטיוב ומצאתי ש"זה לא ב…

המשך לקרוא ←

למה הדיאטה לא עובדת בגיל המעבר (ומה כן עובד): האמת על תזונה ומשקל

ששה חודשים שבהם אכלתי סלטים. ירדתי בפחמימות. הפסקתי את הנשנושים של הערב. עשיתי "הכול נכון". ובסוף הגשת המאזניים, עליתי ק…

המשך לקרוא ←
כל המאמרים ←