אבל משהו בי השתנה באותו הרגע. הבנתי שלמרות הכל, יש לי הרבה סיבות לשמוח. כן, גם עכשיו, דווקא עכשיו. 🙏✨

מחשבות על גיל המעבר:

גיל המעבר לא תמיד פשוט. הגוף שולח אותות, לפעמים הוא כמו שדה קרב – גלי חום, עייפות, מצבי רוח משתנים. אבל אם עוצרים רגע לחשוב, יש כל כך הרבה טוב מסביב. 🌸 זו לא רק תקופה של שינויים פיזיים, אלא גם של התבגרות רגשית. זה הזמן שבו אנחנו סוף סוף יכולות לעצור ולחשוב: מה טוב בחיים שלי? ילדים שהפכו לאנשים עצמאיים, הקריירה שהשקענו בה, הידע והניסיון שצברנו… יש כל כך הרבה סיבות להודות.

איך אפשר ליישם את זה ביום-יום?

בעומק כל זה מסתתרת הבחירה שלנו – איפה נבחר לשים את הפוקוס שלנו? האם נבחר להתרכז בקשיים, או שנמצא רגעים של שמחה? 🌸🌞

טיפים אמיתיים להכניס שמחה לחיים:

אז הנה כמה דברים שעזרו לי, ואני יודעת שיעזרו גם לך:

1. זמן לעצמך הוא לא מותרות, הוא חובה – קחי לעצמך חמש דקות ביום רק לעצור ולהגיד תודה על משהו קטן. אולי זה החיוך של אחד הילדים, אולי כוס קפה חמה ששתית ברוגע.

2. לשחרר את מה שלא משרת אותנו – גיל המעבר הוא גם זמן לניקוי. מה כבר לא עובד בחיים שלך? זו יכולה להיות עבודה שלא מספקת אותך, חברויות ריקות או מחשבות שמעכבות אותך. תבחרי לשחרר. 🕊️
3. תזכרי שאת לא לבד – אחת הברכות הכי גדולות היא לדעת שיש סביבך קהילה תומכת. תתחברי, תדברי, תשתפי. תמיד תמצאי את מי שמבינה אותך, בדיוק כאן. 💜

גיל המעבר זה לא סוף, זו התחלה חדשה. הזמן להוקיר את כל מה שהשגת עד עכשיו ולהסתכל קדימה עם יותר מודעות לעצמך, לגוף שלך ולנפש שלך. תבחרי בשמחה. תבחרי בטוב.